Contact maken met Nervus Vagus

Contact maken met je Nervus Vagus
Zelfhulp voor stressbeheer en veerkracht

De nervus vagus is een deel van ons autonoom zenuwstelsel. Deze belangrijke zenuw zweeft door ons hele lichaam heen, vertrekt vanuit de hersenen en loopt door tot aan de darmen. Hij verbindt zich met alle organen en heeft zo een impact op alle lichaamsfuncties.

Aan de nervus vagus wordt automatisch de polyvagaal theorie gekoppeld die meer toelichting geeft over de eigenschappen en het functioneren van ons autonoom zenuwstelstel dat continu bezig is om onze veiligheid en verbinding (met onszelf en anderen) te bewaren.

Deze dag starten we met een theoretische kadering van de nervus vagus en de polyvagaal theorie. Vervolgens gaan we vooral aan de slag met praktisch gerichte oefeningen om je eigen zenuwstelsel en nervus vagus beter te leren kennen en deze te stimuleren om zijn functie optimaal uit te voeren.

Tools worden aangereikt via ademhaling, yogaposes en energetische aromatherapie om innerlijke balans te vinden, stressbestendiger en veerkrachtiger te zijn in het dagelijkse leven.

Inhoud:

• – Context en verloop van de Nervus Vagus
• – Korte toelichting over de polyvagaaltheorie
• – Ademhalingsoefeningen en combinatie met etherische oliën
• – Lichte lunch (inbegrepen)
• – Oefeningen en yoga poses
• – Inmasseren etherische oliën en yogaposes in combinatie met de oliën
• – Toelichting over de etherische oliën, de etherische olie als anker

Er wordt een lichte lunch (maaltijdsoep) voorzien tijdens de middag

Een samenwerking  tussen Veerle Waterschoot, al 30 jaar gepassioneerd in aromatherapie en

Twiggy Verbeeck, yogadocent, hartcoherentiecoach en gezondheidsconsulent