Yoga
Met onze wekelijkse yogalessen in groep en onze losse yoga workshops helpen we je om innerlijke rust en balans te vinden, zodat je je terug gezond en energiek voelt.
WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN YOGA?
Door op regelmatige basis yoga te volgen zal je lichamelijk gemakkelijker kunnen ontspannen en meer energie en kracht ervaren. Omdat je meer in je lichaam komt ga je ook meer rust in je hoofd hebben en minder stress ervaren. Emotioneel voel je je meer in balans en veerkrachtiger. Yoga geeft je echter veel meer dan rust en ontspanning. Het is een manier om je beter bewust te worden van je lichaam en ademhaling, zodat je een diepere verbinding kan maken tussen je lichaam en je geest.
Andere voordelen:
- Beter omgaan met stress
- Maakt je energieker
- Verhoogt je veerkracht
- Versterkt je spieren
- Vergroot je flexibiliteit en balans
- Verbetert je lichaamshouding
- Verbetert je immuunsysteem
- Helpt je beter slapen
- Versterkt je botten
- Verlaagt je bloeddruk
- Reset je zenuwstelsel
- …
IS YOGA IETS VOOR MIJ?
Ervaring is de beste manier om te tonen wat yoga voor jou kan betekenen. Enkel door zelf een les te volgen kan je écht voelen wat de meerwaarde is van yoga. De yogalessen bij Vesta zijn zeer toegankelijk en laagdrempelig. Tijdens onze lessen reiken we meerdere opties aan van een houding, zodat ieder met zijn of haar mogelijkheden kan deelnemen. We geven yogales in kleine groepjes in een heel gemoedelijke en huiselijke sfeer. Zo kunnen we jou de persoonlijke aandacht en begeleiding geven die je verdient.
WAARUIT BESTAAT EEN YOGALES?
In de yogales van een uur maken we contact met ons fysieke en innerlijke lichaam, en brengen we een evenwicht tussen inspanning en ontspanning.
- Een yogales start vanuit meditatie. Dit is een moment om meer in het hier en nu te komen, om aan te komen en naar binnen te gaan.
- Met pranayama ervaar je de kracht van ademhalingsoefeningen. Deze hebben een enorm effect op je gezondheid en verbinden je lichaam en geest.
- De asana’s (lichaamshoudingen) zijn een belangrijk onderdeel in de les. Hiermee creëren we ruimte in je lijf, waardoor het soepeler, krachtiger en energieker wordt.
- De les wordt steeds afgerond met een savasana, een relaxatiemoment. Hierbij laat je lichaam alle spanning los, komt je hoofd tot rust en kunnen alle yogaposes nawerken.
HOE STARTEN MET YOGA?
We werken met lessenreeksen omdat we geloven in de kracht van yoga als deze op regelmatige, wekelijkse basis beoefend wordt.
- Je schrijft je in voor een lessenreeks op een vast moment in de week.
- Je betaalt de volledige reeks (aantal beurten x €13).
- Je krijgt toegang tot het aan- en afmeldsysteem momoyoga.
- Je annuleert je les indien je niet aanwezig kan zijn.
- Je hebt de mogelijkheid een les in te halen op 10 andere momenten in de week indien je op je gekozen moment niet kan deelnemen.
- Al de yoga materialen zijn aanwezig: yogamat, bolster, blokken, riemen, kussens, dekens,… (door de huidige Covid maatregelen dien je je eigen yogamat en deken mee te brengen)
Vaste lessenreeksen
Wij geloven erin dat yoga zijn effect vooral heeft door regelmatig op de yogamat te komen.
Daarom werken we vooral met vaste lessenreeksen
Praktische info
- De nieuwe lessenreeks start begin april 2024
- De lessen worden gegeven in kleine groepen
- Via momoyoga( app) is er de mogelijkheid je les af te melden en je les in te halen op een ander moment
- Je betaalt de ganse lessenreeks, lessen worden niet terugbetaald bij ziekte of afwezigheid, wel kan je de les inhalen op een ander moment of iemand anders de les laten volgen
INSCHRIJVEN & INFO: info@vesta.be
Vanaf april starten er nieuw lessenreeksen
| MAANDAG | 07u30 – 08u30 | RISE & SHINE YOGA | TWIGGY |
| 19u00 – 20u00 | YIN YOGA (volzet) | EVELIEN | |
| 20u20 – 21u20 | YIN YOGA (volzet) | EVELIEN | |
| DINSDAG | 19u15 – 20u15 | HATHA YOGA (volzet) | TWIGGY |
| 20u35 – 21u35 | HATHA YOGA | TWIGGY | |
| WOENSDAG | 10u00 – 11u00 | HATHA YOGA | TWIGGY |
| 19u00 – 20u00 | IN ESSENCE YOGA | INES | |
| 20u30 – 21u30 | HATHA YOGA (volzet) | TWIGGY | |
| DONDERDAG | 19u00 – 20u00 | FLOW YOGA | HEDWIGE |
| 20u15 – 21u15 | FLOW YOGA | HEDWIGE | |
| VRIJDAG | 09u15 – 10u15 | FLOW YOGA | HEDWIGE |
| 10u30 – 11u30 | FLOW YOGA | HEDWIGE |
Yoga is when every cell of the body sings the song of the soul” - B.K.S. Iyengar
Ons aanbod
Filters
Opzoek naar een specifieke les? Gebruik onze filters om je keuze makkelijker te maken.
Rise & Shine yoga
Inessence Yoga
YOGALATES
RESET YOGA
Workshop: Oogyoga – verbeter je zicht
WELL. SUMMER KICK OFF
kinderyoga docenten opleiding
XL YOGA
Flow Yoga Augustus
Begin vandaag
Als u een les wilt bijwonen, neemt u contact op met de
verantwoordelijke lesgever. Kom gewoon langs en doe mee!
Blijf op
de hoogte
Schrijf je in op onze nieuwsbrief
en blijf op de hoogte van onze
activiteiten
"*" geeft vereiste velden aan