Authentiek & belichaamd lesgeven

Voor yogadocenten die hun eigen stem willen vinden.

Stop met lesgeven zoals je denkt dat het hoort. Ontdek hoe je anatomie, sequencing, energie en intentie samenbrengt tot lessen die volledig aansluiten bij wie jij bent als docent.

​Veel yogadocenten beschikken over kennis en technieken, maar voelen zich nog zoekende in hun eigen stijl.

​Misschien herken je het gevoel dat je lessen technisch kloppen, maar nog niet volledig als “jouw lessen” aanvoelen. Je haalt inspiratie uit verschillende opleidingen, maar mist een helder kader om alles samen te brengen op een manier die authentiek voelt.

​​

Ontdek jouw unieke blend

​Elke yogadocent brengt iets anders mee:

Sommigen zijn sterk in anatomie en lichaamsbewustzijn. Anderen creëren diepe emotionele processen. Sommigen werken vanuit energie, meditatie of filosofie.

Tijdens deze training onderzoeken we hoe dezelfde les ervaren kan worden op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Door deze verschillende invalshoeken te verkennen ontdek je waar jouw natuurlijke kracht ligt en hoe je deze kan integreren in een lesstijl die authentiek voelt.

Je hoeft niet te worden zoals een andere docent. Je leert lesgeven vanuit wat al aanwezig is in jou.

Werken op vier lagen

Yoga raakt meer dan alleen het fysieke lichaam.

Gedurende vier trainingsdagen verkennen we hoe een les kan werken op verschillende niveaus:

• Fysiek Anatomie, veiligheid, beweging, fascia en lichaamsbewustzijn.
• ​Mentaal Intentie, focus, aandacht en de manier waarop gedachten onze ervaring beïnvloeden.
• Emotioneel Hoe beweging emoties kan ondersteunen, losmaken of helpen verwerken.
• Spiritueel Verbinding, energie, bewustzijn en de diepere betekenis achter de practice.

​Door deze lagen afzonderlijk én samen te ervaren ontdek je welke invalshoeken het meest natuurlijk bij jou passen.

Van techniek naar authenticiteit

Naast anatomie en sequencing besteden we veel aandacht aan:

• Het ontwikkelen van jouw eigen lesstijl
• Het opbouwen van lessen vanuit intentie
• Authentieke cueing
• Aanwezigheid en energie als docent
• Het creëren van een veilige ruimte
• Het vertalen van jouw visie naar de mat

​Je leert niet alleen hoe je een les opbouwt. Je leert hoe je een ervaring creëert die klopt met wie jij bent.

Na deze training

• Je voelt je zekerder in jouw rol als docent.
• Je begrijpt hoe je jouw kwaliteiten bewust kan inzetten.
• Je beschikt over een persoonlijk framework om lessen op te bouwen.
  En vooral:
• Je durft zichtbaar te worden in jouw unieke manier van lesgeven.

Omdat de wereld geen kopie van een andere yogadocent nodig heeft. Ze heeft jouw stem nodig.

VOORBEELD DAGSCHEMA

• 08:00 – Yoga Practice & Intentie
  Ervaar het thema van de dag in je eigen lichaam.
• 10:00 – Pauze
• 10:30 – Anatomie & Verdieping
  Ontdek hoe deze laag zich vertaalt naar beweging & energie gekoppeld aan je lichaam.
• 12:00 – Lunch
• 13:00 – Embodied Sequencing & Framework
  Leer lessen ontwerpen vanuit de intentie van de dag in plaats van vanuit losse houdingen.
• 14:30 – Pauze
• 15:00 – Cueing & Teaching Lab
  Oefen, ontvang feedback en verfijn jouw eigen manier van lesgeven.

Docenten:

Joke Van den Plas

Joke is neurologische kinesitherapeut en werkt al jarenlang op het kruispunt van lichaamswerk, kinesiologie, ademwerk en energetisch bewustzijn. In haar werk staat de verbinding tussen het fysieke lichaam en de diepere lagen van ons mens-zijn centraal.

Tijdens deze opleiding neemt Joke je mee in de anatomische fundamenten van yoga en hoe deze zich vertalen naar het mentale, emotionele en spirituele niveau. Ze helpt je begrijpen hoe verschillende kerngebieden in het lichaam functioneren, welke rol ze spelen binnen een yogapractice en hoe je deze kennis kan inzetten om veilige, doordachte en betekenisvolle lessen op te bouwen. Vanuit haar achtergrond leert ze je niet alleen wat er in het lichaam gebeurt, maar ook hoe beweging, ademhaling, emoties en energie elkaar voortdurend beïnvloeden.

Daarnaast begeleidt Joke het sequencing-gedeelte vanuit een anatomisch perspectief en ondersteunt ze je tijdens de verschillende oefeningen en workshops in het ontdekken van wat authentiek voelt voor jou als docent.

​Ze gelooft dat een sterke theoretische basis en een diepgaande persoonlijke ervaring elkaar versterken. Niet om één juiste manier van lesgeven te creëren, maar om je te helpen ontdekken waar jouw natuurlijke kwaliteitenliggen en hoe je deze vol vertrouwen kan laten doorstromen in je lessen.

Twiggy Verbeeck

Yoga kwam 17 jaar geleden op mijn pad tijdens een uitdagende periode in mijn leven. In die periode ervaarde ik hoe yoga mij hielp om mijn gedachten tot rust te brengen, opnieuw verbinding te maken met mezelf en tegelijkertijd mijn fysieke lichaam te ondersteunen. Yoga bracht mij meer rust, balans, kracht en energie en groeide uit tot een waardevolle leidraad in mijn leven.

Vandaag deel ik deze ervaring al 14 jaar met veel passie als yogadocent, hartcoherentiecoach en gezondheidsbegeleider. Mijn lessen zijn een combinatie van Hatha Yoga, Yin Yoga en zachte flows, waarbij elke les vertrekt vanuit een intentie die als een rode draad doorheen de les loopt.

Voor mij gaat yoga verder dan het beoefenen van fysieke houdingen. Het is een uitnodiging om de aandacht naar binnen te richten, bewuster aanwezig te zijn in het lichaam en steeds opnieuw verbinding te maken met de eigen kern. In mijn lessen creëer ik ruimte voor verstilling, ademhaling, bewustwording en zelfonderzoek. Vanuit die verbinding kan het natuurlijke zelfherstellende en zelfgenezende vermogen van het lichaam worden ondersteund.

Tijdens deze opleiding neem ik je mee in hoe jouw aanwezigheid als docent en de energie die je uitstraalt een belangrijke invloed hebben op de beleving en de impact van een les. Vanuit mijn eigen ervaring heb ik geleerd dat het creëren van een veilige en gedragen ruimte de basis vormt voor elke les. Wanneer deelnemers zich veilig voelen, ontstaat er ruimte om te ontspannen, te verdiepen en processen toe te laten op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.

Je ontdekt hoe je lessen kunt opbouwen vanuit een heldere intentie en hoe deze als een rode draad doorheen de volledige les verweven kan worden. Daarnaast gaan we dieper in op het belang van authentiek lesgeven: spreken vanuit je eigen stem, vertrouwen op je eigen ervaring en deelnemers begeleiden met heldere, natuurlijke en oprechte cueing.

Met een warme, intuïtieve en verbindende aanpak nodig ik je uit om niet alleen

technieken en structuren te leren, maar vooral ook je eigen unieke kwaliteiten als docent te ontdekken en te versterken. Zo creëer je lessen die niet alleen professioneel zijn opgebouwd, maar die ook echt raken, inspireren en verbinden.