Meno-yoga zaterdag

Rust en kracht in de overgang: (Peri) Menopauze Yoga

Tijdens de menopauze kan je enkele of meerdere van de 40 symptomen ervaren die aan deze levensfase gelinkt zijn, waaronder opvliegers, stemmingswisselingen, slapeloosheid, gebrek aan energie, angst, stress  of een onrustig gevoel of…?

Je bent absoluut niet alleen.
De menopauze is een intense transformatie van zowel je lichaam als je geest.

Tijdens deze sessies gaan we elke keer met een specifiek thema aan de slag,  yogahoudingen, ademtechnieken, meditatie en restorative yoga zullen centraal staan.

Naast de fysieke en mentale oefeningen maken we bewust ruimte voor educatie en praktische informatie rondom dit thema en een gezonde lifestyle.

Thema’s:
– Opvliegers …
– Stressmanagement & slechte nachten
– Emotionele moodswings
– Innerlijke kracht & fysieke kracht

Samen creëren we een veilige basis waarin jij de regie over je eigen welzijn weer in handen neemt.

Gun jezelf deze support. Je bent van harte welkom, precies zoals je bent

• – Een reeks van 4 lessen (14, 21, 28 november en 5 december) met elke keer een apart thema
• – Ook per les te boeken 50€
• – Syllabus met de info en tips
• – Les sluiten we af met thee of andere healthy drank en snacks
• – Kleine groep: Max 8 personen
• – Docent: Twiggy Verbeeck