Ouder/mini yoga: De bosdieren zijn boos

Voor ouders en mini’s tussen 2,5-5 jaar

Het is herfst! En dan trekken we met de yoga naar het bos. We verkennen samen met papa of mama hoe zo’n yogabos eruit ziet. We maken samengegroeide yogabomen, kruipen samen in een gezellig vossenhol en maken ons zo klein als een stekelig egeltje… Met een spannend yoga doe-verhaal over een houthakker komen we erachter wat er gebeurt als alle bosdieren samenwerken. Als kriek op de herfsttaart kan je na afloop samen het bos verkennen, vlak aan Vesta.

De ouder/kind yoga van Okinawa Kids vertrekt altijd vanuit een verhaal. Kleuters zijn dol op de fantasie en door vanuit de verbeelding te starten, worden ze spelenderwijs helemaal ondergedompeld in de yoga. De pijlers zijn; de yoga houdingen (asana), de ademhaling (pranayama), concentratie (dharana), ontspanning (pratyahara), interne creatie (niyama) en collectieve creatie (yama). Ieder lesje is hieruit opgebouwd. Een kleuter heeft de ouder nog nodig om de gevoelens te reguleren en de batterijen op te laden. Daarom werkt yoga samen met de ouder dan ook het beste voor deze leeftijdsgroep. De ouder/kind yoga bevordert de liefdesband met en het zelfvertrouwen van het kind. De yogalesjes zijn laagdrempelig en vergen geen voorkennis van de ouders. Je hoeft dus helemaal geen doorgewinterde yogi te zijn om met ouder/kind yoga te starten!

Jouw matje boeken, kan via:  www.momoyoga.com/okinawakids/