Mentaal & Spiritueel Welzijn met de Yamas & Niyamas

Data14 november 2022 tot 19 december 2022 Aantal sessie's: 6 Startuur: 19:00 Einde sessie: 21:00 Type: Meerdaagse workshop Christine Pepels

De Yamas en de Niyamas zijn de ethische leefregels die volgens de leer van Yoga de basis vormen voor mentaal en spiritueel welzijn. Ze ondersteunen ook je dagelijkse meditatie beoefening zodat je beter en dieper kan mediteren.

In deze tijden van nieuwe uitdagingen en onzekerheid worden we steeds meer op de proef gesteld. Mensen voelen zich meer kwestbaar, bezorgd, rusteloos, lusteloos, angstig, ongefocust, uitgeput of emotioneel uit balans.

We stellen onszelf ook ethische vragen en verlangen naar transparantie, helderheid en waarheid.

De Yamas en de Niyamas zijn de ethische leefregels die volgens de leer van Yoga de basis vormen voor mentaal en spiritueel welzijn. Ze ondersteunen ook je dagelijkse meditatie beoefening zodat je beter en dieper kan mediteren.

De Yamas en Niyamas maken deel uit van het achtvoudige pad van de Yoga Sutras van Patanjali:

Yama: Vijf leefregels voor juist gedrag
Niyama: Vijf leefregels voor persoonlijk welzijn
Asana: Lichaamshouding
Pranayama: Controle over de levenskracht
Pratyahara: Controle over de zintuigen
Dharana: Concentratie
Dhyana: Meditatie
Samadhi: Diepe meditatie

De leer van Yoga zegt dat alle vormen van lijden ontstaan uit onwetendheid. We hebben onvoldoende inzicht in onszelf. Het achtvoudige pad is het pad naar zelfrealisatie. Het tot rust brengen van de geest en meditatie staan centraal. De Yamas en Niyamas vormen de ideale basis en levensstijl om deze mentale rust en harmonie tot stand te brengen.

Wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat fysiek en mentaal “welzijn” vooral een kwestie is van levensstijl. De Yamas en Niyamas hebben een positief effect op onze levensstijl en ons mentale en spirituele welzijn.

De Yamas en Niyamas steunen op de dharmische of universele wetten die ons helpen groeien in bewustzijn. Zo krijgen we een dieper inzicht in onszelf en in het leven en kunnen we betere keuzes maken voor onszelf en onze omgeving.

In deze zes-delige workshop onderzoeken we de Yamas en Niyamas en gaan we de andere stappen van het achtvoudige pad implementeren via oefeningen en meditaties.

Sessie 1: Introductie: Een dieper inzicht in mentaal welzijn.
Ahimsa: Geweldloosheid.
Sessie 2: Satya: Waarachtigheid
Asteya: Niet-stelen, integriteit
Sessie 3: Brahmacharya: Juist seksueel gedrag
Aparigraha: Niet willen bezitten, vrijgevigheid
Sessie 4: Santosha: Tevredenheid
Saucha: Puurheid
Sessie 5: Svadyaha: Zelf-studie
Tapas: zelf-discipline
Sessie 6: Ishvara Pranidhana: Overgave
Nabeschouwing

Prijs: 210 euro ( Early birds betalen 180 euro, inschrijven vóór 20 oktober)

Wanneer: Zes maandagavonden vanaf 14/11 t/m 19/12 van 19.00u tot 21.00u
Waar: Bij Vesta, Langedijkstraat in Diest/Schaffen
Begeleiding: Christine Pepels, Vedic counselor, Chopra teacher Meditatie en Ayurvedische Levensstijl, oprichter van Evolutionary Being

Prijs 210 EUR

Inschrijven

Over de lesgever

Christine Pepels

Je Zelf kunnen zijn is het mooiste dat je jezelf en de wereld kan schenken.
Christine Pepels

Met onze yogasessies, workshops, lezingen, lichaamsbehandelingen en coachings helpen we je om je goed te voelen in je lichaam, innerlijke rust te vinden, bewuster en gezonder te leven, voluit voor jezelf te kiezen en (veer)krachtiger in het leven te staan.

Zo kan je helemaal je authentieke zelf zijn!

Begin vandaag

Als u een les wilt bijwonen, neemt u contact op met de
verantwoordelijke lesgever. Kom gewoon langs en doe mee!

Blijf op
de hoogte

Schrijf je in op onze nieuwsbrief
en blijf op de hoogte van onze
activiteiten

"*" geeft vereiste velden aan

Toestemming*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
Laatste
nieuws
Eerst komende
activiteiten

Wij maken gebruik van cookies of gelijkaardige technologieën (bv. pixels of sociale media plug-ins) om o.a. uw gebruikservaring op onze website zo optimaal mogelijk te maken. Daarnaast wensen wij analyserende en marketing cookies te gebruiken om uw websitebezoek persoonlijker te maken, gerichte advertenties naar u te verzenden en om ons meer inzicht te geven in uw gebruik van onze website.

Gaat u ermee akkoord dat we cookies gebruiken voor een optimale websitebeleving, opdat wij onze website kunnen verbeteren en om u te kunnen verrassen met advertenties? Bevestig dan met "OK".

Wenst u daarentegen specifieke voorkeuren in te stellen voor verschillende soorten cookies? Dat kan via onze cookie policy. Wenst u meer uitleg over ons gebruik van cookies of hoe u cookies kan verwijderen? Lees dan onze cookie policy.