InEssence Yoga – Losse les 22/03

Via yoga- en ademhalingsoefeningen bied ik jouw een eerste weg om in contact te komen met jouw ‘InEssence’, jouw authentieke, echte ik, jouw kern. De plek van waaruit jij kan stralen en bloeien. Van waaruit gezondheid, geluk en liefde ontstaan.

We maken deze weg vrij door ons los te maken van twijfels, angst, onzekerheid, schaamte, schuld… dewelke deze weg blokkeren en ons klein houden.

De basis van deze lessen bestaat uit een combinatie van geneeskrachtige bewegingen -die hun oorsprong kennen in Hatha-yoga-, ademhalingsoefeningen en meditatieve elementen.

Krachtige staande houdingen wisselen zich af met zachte herhalingen en zachte elementen van flow en meditatie. Door rust in ons systeem te brengen en onze volledige aandacht op de oefening te richten, te vertragen en ademretenties toe te passen wordt onze geest tot rust gebracht. Je zal weerstandiger zijn tegen de stress en drukte van alle dag en je leert de teugels van je gedachten en emoties zelf in handen te nemen waardoor je over de tools beschikt om je niet meer te laten meesleuren door gedichtenpatronen, twijfels… Waardoor je bewuster in het nu kan leven en kan genieten van elk moment.