Ijsbad workshop

Een ijsbad workshop klinkt misschien als een ijskoude shock, ver buiten onze comfortzone. En waarom zouden we onszelf überhaupt blootstellen aan die ijzige omgeving?

En mijn antwoord is simpel: omdat het je gelukkig maakt! En dat is niet zomaar een fabeltje.

Het vrijkomen van ‘happy hormones’ geven je een enorme mentale boost. Je voelt je zelfverzekerder en kunt beter omgaan met de dagelijkse stress.

Maar er zijn nog meer gezondheidsvoordelen: zo train je door het ijsbad maar liefst 100.000km aan hart- en bloedvaten, vermindert het ontstekingen, versterkt het je immuunsysteem en helpt het bij stressbeheersing.

En wie heeft er tegenwoordig geen stress? In onze drukke Westerse samenleving is het bijna onvermijdelijk. Maar we kunnen er wel beter mee leren omgaan. En dat is precies wat we doen in een gecontroleerde omgeving zoals het ijsbad. Het lichaam reageert namelijk hetzelfde op een koudeprikkel als op andere stresssituaties.

Door deze korte koude workout trainen we de balans tussen ons sympathisch en parasympatisch zenuwstelsel. Het is als het ware een reset van lichaam en geest, zodat we ons evenwicht hervinden.

Klinkt het interessant? Dat is het zeker! Maar er is nog zoveel meer te ontdekken achter het ijsbad…

Dus, wil jij onder begeleiding van een gecertificeerde Wim Hof Methode instructeur het ijsbad trotseren? Boek dan nu jouw sessie en ervaar het zelf…

Meer info vind je op onze website https://expedition-bliss.be/ijsbad-workshop