Hoe omgaan met negatieve gedachten?

Data21 november 2021 tot 21 november 2021 Aantal sessie's: 1 Startuur: 10:00 Einde sessie: 12:00 Type: Dag/avond workshop Ingrid Mertens

Onze mindset bepaalt elke dag opnieuw hoe wij ons voelen, gedragen, functioneren. ACT is een gedragstherapie die er vanuit gaat dat we onze gedachten apart kunnen zien van onze persoonlijkheid. Het is een gedragstherapie om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die we tegenkomen.

Door middel van acceptatie, defusie en mindfulness leer je technieken die je dagelijks kan toepassen bij gevoelens van angst, stress, negatieve gedachten, enz… Ook zijn deze technieken handig voor het vergroten van je algemeen welzijn.

Tijdens deze workshop leer je hoe je zelf je gedachten beter kan observeren, herbekijken en anders benaderen. Nadien voel je je lichter, sterker en rustiger.
Zo kan je blijven investeren in de dingen die je echt belangrijk vindt.

Deze workshop doe ik samen met Joke Ermgodts van iNperfect. Zij is al jaren werkzaam op het gebied van zelfontplooiing, mediteren en gewoon in het helpen van mensen om tot de beste versie van zichzelf te komen.

Dit is een workshop waar je enkel bij wint en niks verliest!

Prijs 45 EUR

Inschrijven

Over de lesgever

Ingrid Mertens

Als alleenstaande mama van een dochter van 15 jaar, heb ik ook zelf mijn persoonlijke zoektocht naar balans en geluk moeten ondernemen, met vallen en opstaan.
Ingrid Mertens

Met onze yogasessies, workshops, lezingen, lichaamsbehandelingen en coachings helpen we je om je goed te voelen in je lichaam, innerlijke rust te vinden, bewuster en gezonder te leven, voluit voor jezelf te kiezen en (veer)krachtiger in het leven te staan.

Zo kan je helemaal je authentieke zelf zijn!

Begin vandaag

Als u een les wilt bijwonen, neemt u contact op met de
verantwoordelijke lesgever. Kom gewoon langs en doe mee!

Blijf op
de hoogte

Schrijf je in op onze nieuwsbrief
en blijf op de hoogte van onze
activiteiten

Toestemming*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij maken gebruik van cookies of gelijkaardige technologieën (bv. pixels of sociale media plug-ins) om o.a. uw gebruikservaring op onze website zo optimaal mogelijk te maken. Daarnaast wensen wij analyserende en marketing cookies te gebruiken om uw websitebezoek persoonlijker te maken, gerichte advertenties naar u te verzenden en om ons meer inzicht te geven in uw gebruik van onze website.

Gaat u ermee akkoord dat we cookies gebruiken voor een optimale websitebeleving, opdat wij onze website kunnen verbeteren en om u te kunnen verrassen met advertenties? Bevestig dan met "OK".

Wenst u daarentegen specifieke voorkeuren in te stellen voor verschillende soorten cookies? Dat kan via onze cookie policy. Wenst u meer uitleg over ons gebruik van cookies of hoe u cookies kan verwijderen? Lees dan onze cookie policy.