groepstraject hartcoherentie en yoga

Data03 februari 2022 tot 10 maart 2022 Aantal sessie's: 4 Startuur: 19:30 Einde sessie: 21:00 Type: Meerdaagse workshop Eefje Hermans

Wil jij beter leren omgaan met stress, angst en de dagelijkse uitdagingen?
heb je al heel wat geprobeerd, maar kom je maar niet uit dat neerwaartse spiraaltje uit?
je blijft onrust voelen.

wist je dat je je ademhaling kan gebruiken als medicijn, om meer balans te voelen?

trager, bewuster ademen door je neus
en langer uit- dan inademen
zorgt voor
meer innerlijke rust en een gevoel van balans

WIL JIJ GRAAG LEREN HOE?

in een traject van 4 avonden, verspreid over 8 weken

LEER IK JOU
hoe je je adem kan inzetten voor
– meer veerkracht
– minder stress
– meer concentratie en focus
– innerlijke rust
– meer energie
– betere slaap
– meer positiviteit
– meer geduld
– minder kort lontje
– meer controle over emoties
– minder angst en paniek
– beheersen van hyperventilatie
– betere immuniteit
– …

EN hoe je yoga kan inzetten om het effect nog meer te vergroten.

KAN JE NIET WACHTEN?

3 februari
we leren elkaar beter kennen.
en jij leert jezelf beter kennen.
hoe werkt je zenuwstelsel?
wat doet stress met je?
wat is de invloed van je ademhaling?
hoe kan je onthaasten?

17 februari
hoe kan je jezelf in balans brengen?
wat is hartcoherentie en de functie van het hart?

10 maart
wat is de rol van hormonen en wat is de invloed van emoties?
hoe kan ik een betere emotionele beheersing bekomen en veerkracht opbouwen?

17 maart
hartcoherentie in je dagdagelijkse leven:
tips en tricks bij acute en toekomstige stress, conflicten, faalangst, …
werken aan je emotionele huishouding

IN 8 WEKEN NAAR MEER BALANS
met hartcoherentie en yoga

Prijs 175 EUR

Inschrijven

Over de lesgever

Eefje Hermans

ik ben Eefje, bezielster van her l eef | coach & care, mijn eigen praktijk voor coaching, hartcoherentie, reiki en yoga.
Eefje Hermans

Met onze yogasessies, workshops, lezingen, lichaamsbehandelingen en coachings helpen we je om je goed te voelen in je lichaam, innerlijke rust te vinden, bewuster en gezonder te leven, voluit voor jezelf te kiezen en (veer)krachtiger in het leven te staan.

Zo kan je helemaal je authentieke zelf zijn!

Begin vandaag

Als u een les wilt bijwonen, neemt u contact op met de
verantwoordelijke lesgever. Kom gewoon langs en doe mee!

Blijf op
de hoogte

Schrijf je in op onze nieuwsbrief
en blijf op de hoogte van onze
activiteiten

Toestemming*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wij maken gebruik van cookies of gelijkaardige technologieën (bv. pixels of sociale media plug-ins) om o.a. uw gebruikservaring op onze website zo optimaal mogelijk te maken. Daarnaast wensen wij analyserende en marketing cookies te gebruiken om uw websitebezoek persoonlijker te maken, gerichte advertenties naar u te verzenden en om ons meer inzicht te geven in uw gebruik van onze website.

Gaat u ermee akkoord dat we cookies gebruiken voor een optimale websitebeleving, opdat wij onze website kunnen verbeteren en om u te kunnen verrassen met advertenties? Bevestig dan met "OK".

Wenst u daarentegen specifieke voorkeuren in te stellen voor verschillende soorten cookies? Dat kan via onze cookie policy. Wenst u meer uitleg over ons gebruik van cookies of hoe u cookies kan verwijderen? Lees dan onze cookie policy.