Workshop: Oogyoga – verbeter je zicht

In onze Westerse samenleving ontvangen onze ogen vaak een overdosis aan visuele prikkels. Het aantal uren waarin ze blootgesteld zijn aan computer-, smartphone- en tv- schermen, kunstlicht, … is vaak hoog. De kijkafstand is vaak kort. Ook door andere vormen van stress kunnen de oogspieren onder spanning komen te staan. Deze factoren kunnen leiden tot wazig zicht, achteruitgang van het zicht, irritatie van de ogen, …

Oogtechnieken bestaan al duizenden jaren. In de workshop leer je deze eenvoudige, doeltreffende technieken om oogklachten te verzachten en geleidelijk aan weg te nemen. Ze kunnen het zicht verbeteren of volledig herstellen bij (leeftijdsgebonden) verziendheid, bijziendheid en astigmatisme. Hetzelfde geldt voor aandoeningen van traankanaal, vermoeide ogen, droge ogen, cataract, glaucoom (afhankelijk van het exacte probleem) , ….

Afhankelijk van de duur van de workshop en deelnemersvragen, wordt uit onderstaande een keuze gemaakt.

Korte theoretische uitleg over functie van het oog incl. werking van de spieren om oorzaken van oogklachten te begrijpen.

Algemene relaxatietechnieken

Relaxerende oogtechnieken

Tips voor werken aan de pc

Onder de aandacht brengen van spanningen in het bewustzijn. Ogen laten spanningen los als spanningen in het bewustzijn worden losgelaten.

!Belangrijk: Breng je lenzenhouder/ brillendoos mee om contactlenzen/bril op te bergen.