Pilates

Pilates

 


Wat is Classical Pilates?

Met Classical Pilates bedoelen we de originele Pilates methode zoals die ontwikkeld werd door Joseph Pilates.

De Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk 'centrum’, wat Joseph Pilates het ‘Powerhouse’ noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken.

Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring.

De voordelen van Pilates training zijn dan ook talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke en soepele spieren zonder spierpijn of blessures.

Wat kun je met Pilates bereiken?

Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en versterkt je innerlijke core om de wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen.

Daar bovenop verbeter je tevens jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding.
Kortom Pilates helpt je met je houding in het dagelijks leven m.n. een “evenwicht tussen lichaam en geest”.

Voor wie is Pilates?
Pilates kan door iedereen beoefend worden, jong en oud, man en vrouw.

Deelname aan onze sessies en activiteiten is op eigen risico.  Het is je eigen verantwoordelijkheid om vooraf vast te stellen dat je fysieke conditie het volgen van Pilates toelaat. Je bent in goede gezondheid en/of hebt de goedkeuring van  een arts / kinesist om Pilates te volgen.  Vesta is niet aansprakelijk of verantwoordelijk voor blessures, ongevallen, verlies of diefstal.  

Groepsles:
Sessie (data zie onder), 10€ per les (bij inschrijving voor de ganse sessie)

Start je nadat een sessie reeds is opgestart, dan kan je aan pro-rata sessieprijs instappen.  Mits er nog plaats is in de groep (reserveer vooraf via mieke@vesta.be). 

Privé training op mat:
45€ voor 1 persoon, 55€ voor 2 personen, 65€ voor 3 personen (uur in overleg met Mieke te bepalen).
Afmelden: 24u/op voorhand om afwezigheid te melden, tenzij bv. ziekte.

Om continuïteit te kunnen verzekeren is het best, voorafgaandelijk een privé training te nemen.  In functie van interesse zal op aanvraag de mogelijkheid om een proefles starters / verkorte beginnersreeks opgesteld worden.Neem hiervoor gerust contact op met mieke@vesta.be. 

Passen de voorgestelde tijdstippen niet of je wil zelf een groep samenstellen (met familieleden, collega's, vrienden)? 
Bezorg ons gerust jouw beschikbaarheid: mieke@vesta.be

Met veel plezier bekijken we of we een ander moment kunnen inlassen.


 

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Agenda

CodeActiviteitBeginEindePrijs*
Pilates Donderdag 20u30 apr 19, 2018, 20:30juni 28, 2018, 20:30100,00 EUR per lessenreeksVolgeboekt
Pilates Vrijdag 9uapr 20, 2018, 09:00juni 29, 2018, 09:00110,00 EUR per lessenreeks
Pilates Vrijdag 10u apr 20, 2018, 10:00juni 29, 2018, 10:00110,00 EUR per lessenreeksVolgeboekt
*incl. btw
mei 2018
madiwodovrzazo
30
1
5
6
13
19
21
26
27
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Dolle pret op het zomerkampje!

Kikkertjes verzorgen
Waterpret
Waterblotevoetenpad met rozenblaadjes
Alleen maar lachende gezichtjes
Goed insmeren tegen het zonnetje