EFT Emotional Freedom Technique

EFT is een voeltechniek om te ontdekken wat er achter een fysieke klacht of gebeurtenis schuilgaat op emotioneel en mentaal niveau.

Een fysiek wondje verzorgen, dat leren we allemaal onder de noemer EHBO. Maar hoe ga jij om met emotionele wondjes? Je kent het wel woorden die raken, situaties die je onderuit halen, emoties zoals verdriet of boosheid die je liever niet voelt. Meestal proberen we van moeilijke emoties, situaties of pijn weg te bewegen. We willen er gewoon van af. Maar de sleutel is om er net naartoe te gaan, want alles wat je onder de mat veegt, is niet weg. EFT, Emotional Freedom Technique kan je helpen om spanning en emoties te bevrijden.

Als iemand of iets je raakt in het leven, dan wil dat gevoel geuit worden. Probeer eens een lach te onderdrukken als je iets grappig vindt? Het kost heel wat energie om dan niet te lachen, want je hele lijf wil die emotie door zich heen laten bewegen. Bij verdriet of boosheid gebeurt eigenlijk hetzelfde, het wil geuit worden, maar heel vaak onderdrukken we dat gevoel omdat het niet hoort, niet veilig voelt of omdat we schrik hebben door de emotie overspoeld te worden. We stoppen het dus liever weg. Maar het is niet weg, het creëert spanning over je hele lichaam en die blijf je meedragen.

Met EFT (Emotional Freedom Technique) ook wel tapping genoemd, gaan we terug naar de situatie die raakte, terwijl we tikken we op specifieke meridiaanpunten, waardoor datgene wat toen vastgezet werd in je lichaam los kan. En dat zorgt voor bevrijding. EFT is een voeltechniek waarbij spanning dus uit het lichaam kan, ook al zat die daar al jaren.

Het mooiste geschenk is dat je alles terug mag voelen. Want als ook de negatieve emoties, de pijn en de lastige situaties welkom zijn in je leven, dan geeft dat ruimte om ook al het positieve ten volle te kunnen voelen. Eigenlijk zouden we het net als EHBO allemaal kunnen gebruiken, want ja, het leven zal je nu eenmaal raken, zowel positief als negatief.

Een EFT sessie duurt anderhalf uur en kost 80 euro.