Yin yoga & Psoas

When East meets West…

een combinatie van Westerse kinesitherapie en

Oosterse yogahoudingen en meridianenleer.

De psoas is de enige spiergroep die het boven-en onderlichaam met elkaar verbinden en heeft een grote invloed op o.a. balans, spierfuncties, flexibiliteit, gewrichten, kracht, ademhaling… Door chronische stress, emotionele blokkades en spanningen wordt de psoas continue aangespannen waardoor deze spieren korter worden. Ook onze sedentaire levensstijl heeft een invloed op het verkorten van deze spieren. Dit kan o.a. dysbalans, lage rugpijn, bekken-, wervel- en heupproblemen, verzwakte buikspieren, slaapproblemen en spijsverteringsproblemen veroorzaken. Bovendien heeft het een invloed op ons energieniveau en onze emotionele staat van zijn.

Wat zijn de voordelen van een ontspannen psoas?

  • Bewustwording van onze houding
  • Het in balans brengen van het bekken
  • Verstevigen van rug- en buikspieren
  • Het tot rust brengen van het zenuwstelsel
  • Een betere en diepere ademhaling
  • Verminderen van stress en het ontspannen van lichaam en geest
  • Betere werking van de spijsverteringsorganen

Docenten: Ann Thys & Claire Corvers

Agenda

CodeActiviteitBeginEindePrijs
Yin yoga & Psoasjan 20, 2019, 00:00jan 20, 2019, 11:3020,00 EUR