Pilates

Pilates

 

Classical Pilates

Met Classical Pilates bedoelen we de originele Pilates methode zoals die ontwikkeld werd door Joseph Pilates. De Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk 'centrum’, wat Joseph Pilates het ‘Powerhouse’ noemde, van waaruit men de rest van het lichaam kan aanpakken. Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen kan beoefend worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring. De voordelen van Pilates training zijn dan ook talrijk: een juiste lichaamshouding, een soepele rug, een vrijere ademhaling, het ontwikkelen van sterke en soepele spieren zonder spierpijn of blessures.
 
Wat kun je met Pilates bereiken?
Met Pilates verbeter je jouw kracht, flexibiliteit en balans. Je ontwikkelt lange en sterke spieren en versterkt je innerlijke core om de wervelkolom te ondersteunen. Je krijgt dus spieren met lange elegante vormen. Daarbovenop verbeter je tevens jouw lichaamsbewustzijn en bouw je aan een betere houding.
Kortom Pilates helpt je met je houding in het dagelijks leven m.n. een “evenwicht tussen lichaam en geest”.
 
Voor wie is Pilates?
Pilates kan door iedereen beoefend worden, jong en oud, man en vrouw.

 

Groepsles
Sessie (data zie onder), 10€ per les (bij inschrijving voor de ganse sessie)
Enkele les 12€ (1 proefles 10€)
10-beurtenkaart 110€ (11€ per les, 4 maanden geldig, exclusief de maanden juli & augustus)
 
Privé training op mat (uur in overleg met Mieke te bepalen)
44€ voor 2 personen, 50€ voor 3 personen

Je kan instappen wanneer je wil. In sommige gevallen is het best, voorafgaandelijk een privé training te nemen.  Neem hiervoor gerust contact op met mieke@vesta.be.

Passen de voorgestelde tijdstippen niet of je wil zelf een groep samenstellen (met familieleden, collega's, vrienden)?  Bezorg ons gerust jouw beschikbaarheid: mieke@vesta.be

Met veel plezier bekijken we of we een ander moment kunnen inlassen.

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Agenda

CodeActiviteitBeginEindePrijs*
Pilates Donderdag 20u30 sept 7, 2017, 20:30dec 21, 2017, 20:30140,00 EUR per lessenreeksVolgeboekt
Pilates Donderdag 21u30sept 7, 2017, 21:30dec 21, 2017, 21:30140,00 EUR per lessenreeksVolgeboekt
Pilates Vrijdag 9usept 1, 2017, 09:00dec 22, 2017, 09:00150,00 EUR per lessenreeks
Pilates Vrijdag 10usept 1, 2017, 10:00dec 22, 2017, 10:00150,00 EUR per lessenreeks
*incl. btw
november 2017
madiwodovrzazo
30
31
2
3
4
5
11
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

Dolle pret op het zomerkampje!

Kikkertjes verzorgen
Waterpret
Waterblotevoetenpad met rozenblaadjes
Alleen maar lachende gezichtjes
Goed insmeren tegen het zonnetje